Guta - ce vrei să știi despre și ce poți face împotriva...

Guta este o afecțiune inflamatorie cauzată de acumularea excesivă de acid uric în articulații, iar tratarea ei pe cale naturală implică reducerea inflamației, dizolvarea cristalelor de urat și optimizarea metabolismului acidului uric. Iată câteva metode alternative care pot avea efecte spectaculoase:

Uleiuri esențiale

Uleiurile esențiale cu efect antiinflamator și detoxifiant pot ajuta la reducerea durerii și la eliminarea acidului uric:

Tămâia (Boswellia serrata) – scade inflamația și ajută la regenerarea țesuturilor afectate.

Lămâia (Citrus limon) – alcalinizează organismul și ajută la eliminarea acidului uric.

Ghimbirul (Zingiber officinale) – are efecte similare cu medicamentele antiinflamatoare. Atenție este considerat a fi ulei fierbinte. Se diluează înainte de utilizare.

Mentă (Mentha piperita) – analgezic și răcoritor pentru articulațiile dureroase.

Lavandă (Lavandula angustifolia) – relaxează și reduce tensiunea musculară din zona afectată.

Wintergreen (Gaultheria procumbens) – conține salicilați naturali, similari aspirinei.

Copaiba - poate amplifica cu până la 40 de ori efectul uleiului cu care este combinat.

Mod de utilizare: Diluează 2-3 picături de ulei esențial în ulei de cocos sau ulei de ricin și masează zona afectată. Poți adăuga și câteva picături într-un bazin cu apă caldă pentru o baie de picioare detoxifiantă.

Microelemente și minerale esențiale

Magneziu (sub formă de clorură sau citrat) – ajută la alcalinizarea organismului și reducerea inflamației.

Zinc – reglează metabolismul acidului uric.

Seleniu – are rol antioxidant și protejează articulațiile.

Bor – ajută la dizolvarea cristalelor de acid uric.

Siliciu – susține sănătatea țesuturilor conjunctive și eliminarea toxinelor.

Vitamine esențiale

Vitamina C – ajută la eliminarea acidului uric prin rinichi și reduce inflamația.

Complexul de vitamine B (în special B6 și B12) – sprijină funcționarea rinichilor și detoxifierea.

Vitamina E – antioxidant puternic pentru protejarea articulațiilor.

Vitamina D3 + K2 – reglează inflamația și previne depunerile anormale de minerale.

Plante medicinale

Extract de vișine sau cireșe negre – studii arată că poate reduce nivelul acidului uric în doar câteva zile.

Ceai de urzică – detoxifiant puternic, ajută rinichii să elimine acidul uric.

Turița-mare (Agrimonia eupatoria) – susține ficatul și rinichii.

Păpădie – diuretic natural, elimină toxinele prin urină.

Ghimbir și turmeric – puternic antiinflamator și detoxifiant.

Alcalinizarea organismului

Guta este favorizată de un mediu acid, deci schimbarea pH-ului corpului ajută enorm.

• Apă cu lămâie și bicarbonat de sodiu – ½ linguriță de bicarbonat într-un pahar cu apă + zeama unei lămâi.
• Suc de țelină și castravete – detoxifiant puternic.
• Oțet de mere (organic, cu "mamă") – 1 lingură diluată în apă ajută la alcalinizare.
• Evita alimentele acidifiante: carne roșie, alcool, zahăr, alimente procesate.

Alte terapii benefice

Baie cu sare Epsom – relaxează mușchii și elimină acidul uric prin piele.

Reflexoterapie – stimulează drenajul limfatic și funcția rinichilor.

Terapie cu lumină infraroșie – reduce inflamația și accelerează vindecarea țesuturilor.

Toate aceste metode pot avea efecte "miraculoase" când sunt combinate cu un stil de viață echilibrat.

Perspectiva emoțională și psihosomatică

Din perspectiva emoțională și psihosomatică, guta este adesea asociată cu frustrare, furie reprimată și rigiditate mentală. Iată câteva dintre cauzele emoționale posibile:

1. Furia reținută și supărarea reprimată

Guta este considerată o "boală a regelui" deoarece în trecut afecta în special persoanele care aveau un stil de viață excesiv (mâncare bogată, vin, putere).

Poate indica o tendință de a te enerva ușor, dar fără a exprima direct supărarea – fie din frică, fie dintr-un sentiment de superioritate ("Nu mă cobor la nivelul lor").

2. Dificultatea de a renunța la control și rigiditate mentală

Guta afectează adesea picioarele și degetele de la picioare, ceea ce simbolizează direcția în viață.

Poate indica rezistență la schimbare sau o tendință de a ține cu dinții de propriile principii și convingeri, chiar și atunci când acestea nu mai servesc binele personal.

3. Excesul de responsabilitate și lipsa relaxării

Persoanele afectate de gută pot avea un sentiment interior de presiune constantă, fie din dorința de a demonstra ceva, fie dintr-o autoexigență exagerată.

Acest tip de gândire rigidă creează aciditate nu doar în gânduri, ci și în corp – exact ceea ce favorizează acumularea acidului uric.

4. O nevoie profundă de recunoaștere și validare

Poate apărea la persoanele care au avut un sentiment de inferioritate și care acum simt nevoia să-și demonstreze valoarea prin succes sau statut.

Frustrarea apare atunci când eforturile nu sunt recunoscute, ceea ce duce la acumularea tensiunii în corp.

5. Un stil de viață dezechilibrat și auto-pedepsire inconștientă

Consumul de alimente grele, alcool, lipsa mișcării – toate acestea pot fi manifestări ale unei lipse de autoîngrijire, ca și cum persoana "nu merită" să fie bine.

Uneori, este o modalitate inconștientă de a păstra un sentiment de suferință ca justificare pentru nemulțumirile personale.

Cum se poate echilibra emoțional?

🔹 Conștientizare & exprimarea emoțiilor: Permite-ți să exprimi frustrările și să spui NU fără vinovăție.

🔹 Flexibilitate mentală: Încearcă să vezi lucrurile din alte perspective, să accepți schimbarea.

🔹 Reducerea presiunii: Relaxează-te, ia pauze, renunță la controlul absolut.

🔹 Iertare și acceptare: Lasă resentimentele în urmă – atât față de ceilalți, cât și față de tine.

Dacă aceste aspecte rezonează cu tine, poate merită să explorezi ce anume din trecuts au prezent îți generează astfel de emoții. ✨