Uleiul esențial de Lavandă sau Levănțică (Lavender / Lavendel)

Lavanda - Uleiul esențial versatil cu multiple beneficii pentru sănătate

Cine nu cunoaște mirosul acestei flori minunate, găsite prin batiste printre cearșafurile "de curat" ale bunicii? Un miros des întâlnit în copilărie, pe lângă mirosul de naftalină sau pelin ;-)

Lavanda este o floare foarte iubită a cărei culoare ne reconectează la puterea interioară, aduce pacea și elimină șocurile, obsesiile, temerile și alte tulburări emoționale. Asemenea culorii, și esența acestei flori, prinsă în uleiul ei eteric, are efecte de calmare, relaxare, reconectare la sinele superior.

Lavanda este adesea numită "briceagul elvețian" al uleiurilor esențiale datorită gamei sale extinse de beneficii terapeutice și utilizări. Încă din 1910, renumitul chimist francez René-Maurice Gattefossé a descoperit puterea uleiului esențial de lavandă după ce și-a ars grav mâna și a aplicat acest ulei pentru a reduce daunele. Rezultatul surprinzător a fost o vindecare rapidă, fără formarea de bășici, ceea ce l-a inspirat să studieze mai departe proprietățile acestui ulei miraculos. Descoperirile sale au pus bazele aromaterapiei moderne.

Beneficii demonstrate științific ale lavandei

Lavanda este unul dintre cele mai studiate uleiuri esențiale, cu numeroase cercetări care susțin efectele sale benefice asupra sănătății.

• Reducerea anxietății și îmbunătățirea somnului: Mai multe studii au demonstrat că inhalarea uleiului de lavandă poate reduce nivelul de anxietate și îmbunătăți calitatea somnului. Un studiu publicat în jurnalul "Journal of Alternative and Complementary Medicine" a arătat că participanții care au inhalat ulei de lavandă înainte de culcare au adormit mai repede și au avut un somn mai profund și odihnitor.

• Vindecarea rănilor și a arsurilor: Cercetările au arătat că uleiul de lavandă accelerează procesul de vindecare a arsurilor și rănilor minore. Un studiu publicat în "Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine" a evidențiat proprietățile antibacteriene și antiinflamatoare ale lavandei, care contribuie la regenerarea pielii.

• Efecte calmante și reducerea durerii: Un alt beneficiu bine cunoscut al lavandei este capacitatea sa de a reduce durerea. Un studiu publicat în "Pain Research and Treatment" a demonstrat că aplicarea topică a uleiului de lavandă a redus semnificativ durerea musculară și disconfortul general.

Modalități de utilizare a uleiului esențial de lavandă

Lavanda poate fi utilizată în diverse moduri pentru a sprijini sănătatea și bunăstarea generală:

1. Pentru calmarea minții și corpului:

   • Aplicați câteva picături de ulei de lavandă pe încheieturi sau pe gât și masați ușor pentru un efect relaxant.
   • Inhalați uleiul esențial prin aplicarea a 2-3 picături pe palme, apoi țineți-le în fața gurii și a nasului pentru a inhala.

2. Baie relaxantă înainte de somn:

   • Adăugați 2-4 picături de ulei esențial de lavandă într-o cană de sare Epsom și adăugați-o în apa de baie pentru a crea o experiență de relaxare profundă înainte de culcare.

3. Pentru un somn liniștit:

   • Puneți câteva picături de ulei pe colțul pernei sau pe o jucărie de pluș pentru copii pentru a facilita adormirea.
   • Folosiți un difuzor cu ulei esențial de lavandă cu 30 de minute înainte de a merge la culcare pentru a crea o atmosferă calmă și relaxantă.
   • pentru o variantä turbo, puteti mixa lavanda cu uleiul de musetel roman.

4. Primul ajutor pentru înțepături de insecte și arsuri:

   • Aplicați uleiul de lavandă direct pe înțepăturile de țânțari sau pe arsuri minore pentru a reduce inflamația și a calma durerea. Repetați aplicarea la fiecare 15-30 de minute în primele 2 ore.

5. Îngrijirea pielii și a micilor iritații:

   • Lavanda este excelentă pentru tratarea micilor provocări ale pielii, precum zgârieturi de la animale sau tufe de trandafiri. Aplicați uleiul direct pe piele sau combinați-l cu ulei de cocos pentru o hidratare suplimentară.

6. Aromatizarea casei și alungarea insectelor:

   • Puteți pune câteva picături de ulei esențial de lavandă pe bile de bumbac și le puteți așeza în dulapuri pentru a oferi un miros plăcut și pentru a ține insectele la distanță.

7. Îmbunătățirea stării psihice și a bunăstării generale:

   • Difuzarea uleiului de lavandă poate crea o atmosferă calmantă și relaxantă în orice cameră, reducând stresul și anxietatea.
   • Cesar Milan, cunoscutul antrenor de câini, utilizează uleiul de lavandă aplicat pe mâini înainte de a lucra cu câini dificili, pentru a-i ajuta să se calmeze.

8. Calmare pentru copii:

   • Dacă un copil mic este agitat și nu poate fi liniștit, aplicați ulei de lavandă pe propria piele, apoi luați copilul în brațe pentru a beneficia de efectul liniștitor al acestui ulei esențial.

9. Relaxare musculară și împrospătare după efort:

   • Pentru o masaj relaxant la picioare, amestecați 1-2 picături de ulei de lavandă cu un ulei vegetal. Adăugați un pic de ulei de mentă pentru un efect suplimentar de revigorare, ideal după o zi lungă sau o plimbare îndelungată.

Noi folosim cu mare drag si placere uleiul de lavanda. Pentru copiii este uleiul preferat mai ales seara inainte de culcare, sau in momente de stres. Lavanda se gaseste si in multe mixuri de uleiuri esentiale tocmai pentru calitatile de echilibrare a energiei.

Lavandă sau Levănțică - Află care este diferența dintre ele

Diferența între lavandă și levănțică este, în principal, una legată de denumirea populară și regională, însă există și o distincție botanică subtilă.

1. Lavanda (Lavandula angustifolia): Este denumirea corectă din punct de vedere botanic și se referă la planta aromatică originară din zona mediteraneană, cunoscută pentru proprietățile sale terapeutice și utilizarea frecventă în uleiuri esențiale, ceaiuri, produse cosmetice și medicinale. Lavanda este apreciată pentru aroma sa dulce și relaxantă, fiind foarte populară în aromaterapie și în industria parfumeriei.

2. Levănțica: În limba română, acest termen este adesea folosit în mod colocvial pentru a desemna lavanda. Cu toate acestea, în anumite regiuni sau contexte, levănțica poate face referire și la o varietate de lavandă diferită sau la plante asemănătoare care aparțin genului Lavandula. Deși termenul este folosit interschimbabil cu "lavandă" în vorbirea de zi cu zi, levănțica este uneori asociată cu lavanda de grădină sau lavanda "portocalie" (Lavandula latifolia), care are o aromă mai puternică și mai camforată.

Principalele diferențe

• Aromă: Lavanda (Lavandula angustifolia) are o aromă mai delicată și florală, fiind preferată în industria cosmetică și în aromaterapie. Levănțica (uneori Lavandula latifolia) are o aromă mai intensă, mai camforată.
• Utilizare: Lavanda este preferată pentru utilizările terapeutice și pentru relaxare, în timp ce levănțica este uneori utilizată mai mult în grădinărit sau pentru scopuri mai practice, cum ar fi respingerea insectelor.

În concluzie, lavanda și levănțica sunt adesea aceleași plante, dar există diferențe subtile în ceea ce privește aroma și utilizările lor specifice, în funcție de specie și context.

Utilizare practică:

• Frumusețe: Adaugă câteva picături în loțiuni și în produsele de îngrijire a pielii.
• Baie relaxantă: Adaugă 2-4 picături de ulei Lavender într-o cană de săruri de baie sau câteva linguri de frișcă nebătută pentru diluare, apoi adăuga amestecul în apa caldă de baie.
• Masaj: Diluează cu un ulei de bază pentru un masaj ușor de seară.
• Parfum: Adaugă pe punctele de puls și pe decolteu pentru un parfum floral.
• Somn liniștit: o picătură pe colțul unei perne sau pe o batistă în zona capului
• Terapeutic - pentru susținerea vindecării în caz de arsuri, persoanele avizate recomandă: 1 picătură la 15 minute timp de 2 ore // în caz de înțepături sau zgârieturi: 1 picătură direct pe zona afectată
• Intern: adaugă o picatură de lavandă pe un varf de miere sau prepară o capsulă cu 2 picaturi de lavandă si completat cu un ulei gras. Alternativ poti folosi si planta pentru a face un ceai delicios si linistitor.

Atenție:

La copiii sub 3 ani se va discuta folosirea cu o persoană avizată.

Persoanele foarte sensibile vor folosi cantități mai mici și în mod ideal diluate (vezi articolul despre diluarea uleiurilor esențiale AICI).

Amestec de bazä bentru un somn dulce:

Pentru cei care doresc sä își creeze un blend propriu, pot folosi ca amestec de bazä: 

• 30 picaturi de lavanda
• 20 picaturi de musetel
• 10 piaturi de vetiver
• 5 picaturi de valeriana (pentru cine doreste)

Acest mix poate fi folosit ca bazä pentru sprayuri, roll-on-uri, bäi cu sare, vaporizare, masaj sau inhalare.