Authentizität: Eine ehrliche Beziehung zu sich selbst
Authentizität ist die Fähigkeit, im Einklang mit Ihren eigenen Werten, Wünschen und Emotionen zu leben, ohne sich von äußeren Einflüssen leiten zu lassen. Es bedeutet, man selbst zu sein, ohne Masken oder Rollen zu spielen, die verbergen, wer man wirklich ist.
Dennoch ist es nicht immer einfach, authentisch zu leben. Gesellschaftliche Erwartungen, der Wunsch nach Akzeptanz und die Angst vor Beurteilung drängen uns oft dazu, unser Verhalten anzupassen und uns von unserem wahren Selbst zu entfernen.
Von Kindheit und Jugendzeit an habe ich gelernt, alle Teile von mir zu verbergen, die in irgendeiner Weise Unannehmlichkeiten verursachen könnten – sei es für andere oder für mich selbst. Ich wurde so geschickt im Tragen von Masken, dass ich irgendwann nicht mehr wusste, ob die Gefühle, die ich empfand, wirklich meine eigenen waren. Bis zu dem Tag, an dem ich mich dabei ertappte, innerlich zu weinen, während ich meinen Kunden ein schönes Lächeln schenkte. Diese Erfahrung war ein Weckruf, der mich dazu brachte, mich wirklich zu fragen: Wer bin ich?
Warum ist Authentizität wichtig?
Authentizität betrifft nicht nur, wer wir sind, sondern auch, wer wir jeden Tag zu sein wählen. Sie beeinflusst:
- Beziehungen: Authentische Menschen ziehen ehrlichere und tiefere Beziehungen an.
- Wohlbefinden: Authentisch zu leben reduziert Stress und verbessert die mentale Gesundheit.
- Zweckverbundenheit: Authentizität hilft Ihnen dabei, das zu identifizieren, was wirklich wichtig für Sie ist.
Was bedeutet die Verbindung mit dem Selbst?
Die Verbindung mit dem Selbst ist der Prozess, Ihrer inneren Stimme zuzuhören und sich mit Ihrem Wesen zu verbinden. Es bedeutet, einen Raum der Stille zu schaffen, um Ihre Emotionen, Gedanken und Wünsche zu verstehen. Diese tiefe Verbindung bietet Klarheit, innere Stärke und einen Anker angesichts der Herausforderungen des Lebens.
Anzeichen dafür, dass Sie mit Ihrem authentischen Selbst verbunden sind
Wenn Sie mit ihrer inneren Stärke verbunden sind, sind Sie im Einklang mit Ihren Werten. Ihre Handlungen spiegeln wider, was Ihnen wirklich wichtig ist.
Die Verbindung mit Ihrem inneren Selbst hilft Ihnen zunächst, die eigene Essenz zu verstehen, und ermöglicht es Ihnen, die eigene Emotionen ehrlich auszudrücken, ohne Angst davor, verletzlich zu sein.
Sie befinden sich in einer Energie des inneren Gleichgewichts, was es Ihnen erleichtert, Entscheidungen zu treffen, die wirklich guttun.
Oft spüren Sie einen Zustand des inneren Friedens, selbst in stressigen Momenten. Es ist eine innere Stabilität, ein Selbstvertrauen, das Sie wissen lässt, dass alles einen Sinn hat und dass alles, was kommt, zum höchsten Wohl beiträgt.
Praktische Schritte zu Authentizität und Selbstverbindung
- Zeit für Introspektion: Nehmen Sie sich täglich 10-15 Minuten Zeit, um über Ihren Tag nachzudenken. Was war authentisch? Was haben Sie gefühlt?
- Identifizieren Sie Ihre Werte: Was ist Ihnen wirklich wichtig? Familie, Kreativität, Freiheit? Wenn du nicht weißt, wo du anfangen sollst, lade eine Liste mit Werten aus dem Internet herunter und erstelle zunächst eine Top-5-Liste. Wähle dann die Werte auf dem ersten Platz aus und erstelle eine neue Top-5-Liste. Die letzten drei Werte, die übrig bleiben, können dir als guter Leitfaden dafür dienen, was du in deinem Leben aufbauen möchtest.
- Praktizieren Sie Selbstakzeptanz: Lernen Sie, Ihre Unvollkommenheiten als Teil Ihrer Authentizität zu akzeptieren.
- Verwenden Sie ätherische Öle: Düfte wie Weihrauch oder Lavendel können bei der Introspektion und Klarheit helfen.
