Wir erforschen gemeinsam, wie wir uns tiefer mit uns selbst verbinden können.
Neben Reflexionen und praktischen Übungen werde ich auch Empfehlungen teilen, um Authäntizität zu kultivieren.
In meinen Artikeln auf dem Blog, findest du ausreichende Ressourcen, um deine Verbindung zu deinem authentischen Selbst zu stärken.
Egal ob du ätherische Öle während dieses Coachings verwenden möchtest oder nicht, ich bin sicher, dass du in den geteilten Artikeln wertvolle Impulse findest, um mit Authäntizität und innerer Kraft zu leben.
Seit über 5 Jahren widme ich meine Zeit der Entdeckung der inneren Authäntizität. Hier sind einige Vorschläge zum Einstieg:
Oft fühlen wir uns innerlich zerrissen: Ein Teil von uns möchte etwas tun, während ein anderer Teil in die entgegengesetzte Richtung zieht. Manchmal verspüren wir den Drang, uns authentisch auszudrücken, doch gleichzeitig taucht die Angst vor Ablehnung auf. Diese inneren Konflikte sind kein Zufall – sie sind Teil unserer tief verwurzelten psychologischen Struktur.
Authentizität ist nicht nur ein mentales oder emotionales Konzept, sondern auch ein physisches. Unser Körper ist ein unglaublich präziser Barometer der inneren Wahrheit. Ob es sich um ein Gefühl der Weite handelt, wenn wir etwas tun, das mit unseren Werten übereinstimmt, oder um einen Knoten im Magen, wenn wir uns selbst verraten – der Körper sendet ständig Signale darüber, wie authentisch wir leben. Das Problem ist, dass wir oft darauf trainiert wurden, diese Nachrichten zu ignorieren oder sie mit "Logik", "Pflichtgefühl" oder "gesellschaftlichen Erwartungen" zu überschreiben.
Nachdem wir erforscht haben, wie emotionale Wunden entstehen und wie wir sie heilen können, ist der nächste logische Schritt die Entwicklung der Authentizität. Authentisch zu sein bedeutet, dein Leben im Einklang mit deinen tiefsten Werten zu leben, deine wahren Gefühle auszudrücken und ohne Masken zu handeln. Die Kultivierung von Authentizität erfordert Mut, Selbstreflexion und Ausdauer – doch die Vorteile sind enorm: gesündere Beziehungen, innere Klarheit und ein tiefes Gefühl der Erfüllung.
Das Konzept der fünf emotionalen Wunden (Verlassen, Ablehnung, Demütigung, Verrat, Ungerechtigkeit) stammt von der kanadischen Autorin und Therapeutin Lise Bourbeau. Sie beschreibt diese Wunden ausführlich in ihrem Buch „Die 5 Wunden, die uns daran hindern, wir selbst zu sein“ („Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même“).
Dr. Gabor Maté erklärt in vielen seiner Seminare, dass wir von Geburt an in einem ständigen Dilemma stecken – einem inneren Konflikt zwischen dem Bedürfnis nach Zugehörigkeit und dem Bedürfnis nach Authentizität. Dies ist ein zentrales Thema in seiner Arbeit zu Traumata und persönlicher Entwicklung. Seiner Ansicht nach beginnt dieser Konflikt oft in der Kindheit und kann tiefgreifende Auswirkungen auf unser Erwachsenenleben haben.
Authentizität ist die Fähigkeit, im Einklang mit Ihren eigenen Werten, Wünschen und Emotionen zu leben, ohne sich von äußeren Einflüssen leiten zu lassen. Es bedeutet, man selbst zu sein, ohne Masken oder Rollen zu spielen, die verbergen, wer man wirklich ist.
